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코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
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5 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!
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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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Why Plank Is a Waste of Time | 2 More Powerful Core Exercises | The Secret Method with Master Choi
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코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!
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매일 7분! 누워서하는 코어, 복부 운동 (체형 교정 첫단계-몸통 중심 안정화 한달 챌린지)
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클라이머에게 코어란? 크런치는 이제 그만! 초보 클라이머를 위한 더 좋은 코어운동!!!
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수영에 도움되는 코어 강화 지상운동
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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
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온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
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