Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching [세종체력인증센터] 올바른 체력측정 방법 8. 트레드밀 검사. That video is uploaded by 국민체력100 세종체력인증센터 at 2021-06-17T22:08:57-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [12pNYEn_GWw]
| Name | [세종체력인증센터] 올바른 체력측정 방법 8. 트레드밀 검사 |
| Video Uploader | Video From 국민체력100 세종체력인증센터 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 18-06-2021 05:08:57 |
| Video Discription | 안녕하세요! 세종체력인증센터입니다. 오늘은 트레드밀 검사를 측정하는 방법에 대해 소개해드리려고합니다. 첫째, 의자에 앉아 심박수 측정기를 착용하여 심박수가 안정 될 때까지 휴식을 취합니다. (심박수 100bpm 미만 권장) 둘째, 안정시 심박수가 되면 일어나서 트레드밀 양옆의 손잡이를 잡고 대기한다. 셋째, 본인에게 맞는 프로토콜로 시작한다. 벨트 속도에 적응되면 손잡이를 놓는다. 넷째, 다음단계로 넘어가기 전에 트레드밀의 심박수 측정기를 손으로 잡고 걷다가 다음 단계로 넘어가면 손잡이를 놓습니다. 0~3분 : 2.7km/h, 경사도 : 10% 3~6분 : 4km/h, 경사도 : 12% 6~9분 : 5.5km/h, 경사도 : 14% 자세한 측정 방법과 주의 사항은 영상을 참고해주세요! 12pNYEn_GWw |
| Category | People & Blogs |
| Tags | People & Blogs Download MP4 | People & Blogs Download MP3 | People & Blogs Download MP4 360p | People & Blogs Download MP4 480p | People & Blogs Download MP4 720p | People & Blogs Download MP4 1080p |
