프레임넓히는법

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'넓은 어깨'와 '프레임'은 어떻게 만들어질까? (과학적으로 밝혀진 상체 프레임 넓히는 운동!)
보통사람을 위한 운동채널
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죽어라 운동해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유+방법
성철봉
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넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
보통사람을 위한 운동채널
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세계 1위가 '등 근육을 넓히는' 단 한가지 운동 방법! (feat. 상체 프레임)
쇠질연구소
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어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)
보통사람을 위한 운동채널
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상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3
육체미 빅터
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새롭게 바뀐 벌크업 등 운동 방법(풀업은 이제 안합니다)
만재ManJaeTv
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좁았던 프레임을 넓히는데 많은 도움을 주었던 등 운동할 때 견갑 잘 빼는 방법
만재ManJaeTv
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헬스로 어깨 프레임을 정말 넓힐 수 있을까?
헬마드 (헬스 건강 정보)
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넓은 어깨는 어떻게 빠르게 만들 수 있을까? (어깨 프레임 넓히는 운동)
마사딕
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프레임 넓히는 운동방법과 팁
조정현TV
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상체 프레임 넓어지려면 딱 '한달'만 따라하세요! (조준의 등 운동 루틴/방법)
헬창극장
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어깨 프레임 넓히려면 제발 무조건 '이 운동' 해보세요 (빠르게 프레임 넓어지는 운동 6가지)
알고하는 헬스
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어깨 넓히려면 제발 '이 운동' 하세요! 오타니를 MLB 피지컬 끝판왕으로 만들어준 벌크업 방법? (프레임 넓혀주는 벌크업 루틴/식단)
보통사람을 위한 운동채널
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프레임 넓히는법 | 이것만 함부로 하지마세요
전호Jeonho
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우리는 연예인들처럼 어깨가 넓어지지 않는 이유
흑자헬스 SurplusHealth
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광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요
피지컬에셋
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어깨 넓어지는 운동 방법 찾고 계셨나요?
보통사람을 위한 운동채널
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정말 많이 효과를 본 프레임 넓히는 운동법을 공유하겠습니다.
만재ManJaeTv
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14분이 전혀 아깝지 않을 영상.. 어깨 프레임 넓히는 법
지피티
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