플랭크 하는 법

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플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본
바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
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초보자라면, 플랭크 바로 하지 마세요! (자세 잡기, 호흡적용 방법 차근 차근 알려드립니다.)
비타밍제이 vitaming_j
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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
힙으뜸
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ENG)플랭크의 정석 (feat.플랭크 자세, 효과)
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가장 유명한 허리 코어 운동! ‘플랭크' 제대로 하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #76 - 플랭크
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플랭크 자세, 운동 핵심포인트 3가지
물리치료사.PT재석
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[1분운동] 1 minute workout | 플랭크 | plank | 전신운동 | 뱃살빼기
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플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
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플랭크 운동 제대로 하는법 /코어 운동의 기본 (feat. 선수트레이너)
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온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
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[플랭크의 정석] 기본자세 배우기
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플랭크, 통증 없이 제대로 하는 방법 / 허리 어깨 아픈 사람들 필수 시청!
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5분 플랭크운동 같이해요! [전신운동,복근운동,자세교정, 척추교정,코어운동]
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84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317)
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플랭크 운동 제대로 하는 법ㅣ허리통증ㅣ허리 운동법ㅣ허리디스크ㅣ허리통증 없애는 방법ㅣ 물리치료사ㅣ물리치료과 겸임교수
건강한 인체를 만드는 방법
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매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
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[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
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플랭크가 시간낭비인 이유 [한국인 96%가 모르는 허리, 어깨를 망치는 이유]
자세요정 JSYJ
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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]
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[3분 플랭크 챌린지] 바른자세로 효과 100% | 코어근육 강화, 기초체력 기르기
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