필라테스동작

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필라테스 개인레슨 받고 가세요💛 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)
빵느
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필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
빵느
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필라테스 초급 레슨 - 호흡법부터 차근차근 기초 동작 익히기! (Pilates lesson)
빵느
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SUB) exercise routine | 3 Pilates Effects, 5 Questions | stretch | self-management
시간기획자 마담초이
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필라테스 초보자가 꼭 알아야하는 필수 용어 | C컬 롱라인 꼬리뼈말기
더클래식필라테스
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매트필라테스 스파인 트위스트 총정리(티칭법, 단계별 적용방법... 그냥 전부)
구쌤의 필뽀
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[필린이들을 위한] 초급 필라테스ㅣ기구 필라테스ㅣ기초 필라테스
365STUDIO
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Lesson 10. 헌드레드 동작 l 필라테스 코어 운동의 대표적인 동작 (Pilates - hundred)
빵느
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30분 전신필라테스 20가지 동작 l 개인 P.T 받는것처럼! 운동효과 좋은 홈트 l 기초부터 탄탄하게!
요가테라스 Yogaterrace
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필라테스 입문자를 위한 초급 레슨💛 쉽고 자세한 설명과 함께해요｜전신, 코어 강화 루틴
빵느
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Lesson 11. 롤업 동작 l 척추유연성 & 코어 강화 (Pilates - Roll up)
빵느
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필라테스 30분 개인레슨 - 고급 - 물 흐르듯 연결된 고급 동작과 함께 강하고 섬세한 자극을 느껴보세요!
빵느
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기구 필라테스의 꽃 리포머! 리포머 초급 시퀀스 같이 해볼까요? | 양정원 | 필라테스 | 리포머 | 리포머 시퀀스
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집에서 배우는 기초 필라테스 I "코어에 좋아요" I 심으뜸 필라테스
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[필라테스 호흡편] 물리치료사가 알려주는 꼭 봐야 할 필라테스의 기초(feat. 골반움직임)
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흔들림 없는 완벽한 동작! 필라테스도 잘하는 이지아!#온앤오프 | onandoff EP.30 | tvN 201128 방송
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