Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 허벅지 안쪽살 빨리 빼는 운동 3가지. That video is uploaded by Thankyou BUBU at 2018-02-05T01:10:20-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [Q70jQVPkMnc]
| Name | 허벅지 안쪽살 빨리 빼는 운동 3가지 |
| Video Uploader | Video From Thankyou BUBU |
| Upload Date | This Video Uploaded At 05-02-2018 09:10:20 |
| Video Discription | 많은 다이어터 분들이 다이어트시 다른 부위들에 비해 허벅지살, 하체살 빼는것이 어렵다고 느끼는 이유는 무엇일까요? 우선 하체에는 지방분해를 억제하는 '알파2 수용체'와 지방을 저장하는 '리포단백 리파아제' 효소의 분포가 높기 때문이라고 이론적으로 설명할 수 있습니다. 물론 안쪽살은 하체 허벅지살 체지방량이 증가하면서 자연스럽게 육안으로 눈에 띄어 거슬리는 부위임이 틀림없지만, 효과적인 운동을 통해서라면 충분히 허벅지 안쪽살을 탄력있게 만들고 라인까지 정리할 수 있습니다. 그래서 오늘은 저희가 직접 엄선한 '허벅지 안쪽살 빨리 빼는 운동 3가지'를 준비해 보았습니다. 대략적인 운동 순서와 설명은 다음과 같습니다. 1. 시저스 크로스 [허벅지 안쪽살1+유산소] 2. 레그 드롭스 [허벅지 안쪽살2] 3. 라잉 어덕터 [허벅지 안쪽살3] ※ 모든 동작은 30초간 2세트를 휴식없이 진행합니다. ※ 영상을 보시면서 하루 1번만 진행하셔도 충분히 운동강도가 높은 루틴입니다. (만일 오래 운동하셔도 자극이 덜온다 하시면 영상을 2번까지 연속해서 진행하셔도 됩니다) 💑댓글&후기 관련 꼭 읽어주세요💑 - 댓글/일지들을 저희 부부가 직접 읽고 하트를 누릅니다. 가끔은 느리고 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 양해 부탁드려요 - 댓글/영상 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요👨👩👧👧 - 동기부여&진정성이 있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요 - 반복되는 글자나 숫자로만 댓글을 적으시면 스팸으로 가는 경우도 있으니 주의해 주세요 - 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요😳 💑Comments & Workout diary related - Please read💑 -We always read every comment one by one with heart♥ -If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!👨👩👧👧 -If you leave a comment that's a great motivation, we pin it -When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence. 💙TAG💙 #허벅지 #안쪽살 #다이어트 Q70jQVPkMnc |
| Category | Howto & Style |
| Tags | 안벅지 | 허벅지살운동 | 하체비만 | 하체다이어트 | 다리살운동 | 다리살빼기 | 여자다리운동 | 캐시운동 | 허벅지살빼는최고의운동 | 다리얇아지는운동 | INNERTHIGH | THIGHTHINNER | SLIMTHIGH | THIGHWORKOUTFORWOMEN | LEGWOKROUTWOMEN | SLIMLEG | INNERTHIGHWOKROUT |
