Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할). That video is uploaded by 보통사람을 위한 운동채널 at 2023-02-23T01:52:15-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [KCAwey51gUc]
| Name | 헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할) |
| Video Uploader | Video From 보통사람을 위한 운동채널 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 23-02-2023 09:52:15 |
| Video Discription | 04:57 🤛 당기는 운동 할 때 전완근 털리는걸 막아주는 [악력보조-퀵그립]: https://smartstore.naver.com/ironvic/products/5617205605 07:47 💪 간편한 원터치 타입의 손목보호대 [리스트 서포트]: https://smartstore.naver.com/ironvic/products/5666572447 09:53 🦵 '스쿼트' 할 때, 무릎에서 소리나거나 아프다면? [스쿼트용 무릎보호대]: https://smartstore.naver.com/ironvic/products/6903552780 ▶ 가장 효과적인 벌크업 루틴, [빅머슬7 프로그램]에 대한 자세한 자료는 아래 링크를 참고해주세요-! https://cafe.naver.com/ordinaryfit/8 ▶ 벌크업 할 때 단백질은 어떻게 먹지? 최강의 [보충제 레시피] 정보 : https://cafe.naver.com/ordinaryfit/1413 [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com =================================== 여러분, 여러분은 헬스를 왜하시나요? 다양한 이유가 있겠지만, 무엇보다 외형적으로 보이는 멋진 체격을 만들기 위해 쇠질을 하고 계실겁니다. 사실, 근육은 무작정 자주 운동하고, 잘먹고, 잘 쉬기만 해도 자라긴 합니다. 하지만 이렇게 하기도 쉽지 않다는게 문제구요, 또 하나, 이런 주먹구구식은, 극초보자 시기가 지나자 마자 효과가 급격하게 떨어진다는 겁니다. 여러분이 극초보자 시기를 지나, 제대로 벌크업을 하고 싶다면, 마구잡이로 운동해서는 안되고, '벌크업'에 최적화 된 운동순서와 종목으로 운동을 해야만 합니다. 바쁜 일상을 살아가는 우리같은 일반인이 운동에 시간과 에너지를 무한정 쏟을 수도 없으니까요. 그래서 이번 영상에는 헬스초보자가 어떤 순서로 운동해야 빠르게 벌크업에 성공할 수 있는지 알아보고, 급격한 체격변화를 일으키기에 가장 효과적인 '운동 종목들도 딱! 정리해드리겠습니다. 이번에 알려드리는 벌크업에 맞는 운동순서와 종목을 짜서 꾸준히 돌려보십시오! 마구잡이로 열심히 할 때 보다 체격이 훨씬 급격하게 변화되는게 느껴지실거예요. ================================ 00:00 벌크업 하려면 '운동순서'가 중요한 이유!? 01:08 벌크업을 하려면 '어떤 순서'로 운동해야될까? 02:48 벌크업을 위한 ①가슴운동? 03:52 벌크업을 위한 ②등운동? 05:30 벌크업을 위한 ③어깨운동? 06:44 벌크업을 위한 ④팔운동? 08:00 벌크업을 위한 ⑤복근운동? 08:59 벌크업을 위한 ⑥하체운동? 10:09 여러분의 체격은 급격하게 변화될 것입니다! KCAwey51gUc |
| Category | Sports |
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