Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 여태껏 몰랐던 걷기의 놀라운 치료 효과! (더 늦기 전에 많이 걸으세요!) / 잘 걷는 법 / 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 / 책읽어주는여자 SODA's 오디오북 ASMR. That video is uploaded by 소리내어읽다 at 2023-04-08T04:46:16-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [8d8w6m_VsSI]
| Name | 여태껏 몰랐던 걷기의 놀라운 치료 효과! (더 늦기 전에 많이 걸으세요!) / 잘 걷는 법 / 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 / 책읽어주는여자 SODA's 오디오북 ASMR |
| Video Uploader | Video From 소리내어읽다 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 08-04-2023 11:46:16 |
| Video Discription | *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^ ☆책소개 : 『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』 지은이_나가오 가즈히로 옮긴이_이선정 펴낸곳_북라이프 “걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!” 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘! 걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다이어트와 건강에 효과적이라는 말은 새로운 정보가 아니지만 지금까지 대부분의 사람들은 이 이야기를 흘려들었다. 규칙적으로 걸으면 심장마비 위험이 37% 감소하고, 우울증과 고혈압이 치료되며 암에 걸릴 확률이 20~50%까지 크게 줄고, 성인병 예방에도 효과적이다. 걷기만으로 다이어트에 성공하고 생리통이 사라지고 관절 통증이 완화되었다는 이야기도 주변에서 얼마든지 들을 수 있다. 지금 병을 앓고 있더라도 걷기만 하면 병의 고통에서 완벽히 해방될 수 있다. - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:01 들어가는글 0:29 오프닝 및 책소개 2:44 [프롤로그] 운명을 바꾸는 걷기의 힘 8:48 걷기로 기대수명이 늘어난다 13:59 걷기만으로 변비 탈출! 20:50 골반을 앞으로 기울여라 23:03 팔꿈치를 뒤로 최대한 당겨라 26:09 생각하면 걸으면 효과도 두 배! 28:12 걸으면 머리가 좋아지는 두 가지 이유 33:07 클로징 멘트 * 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. * 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. #건강 #걷기 #치매 #뇌건강 #자연치유 #천연치료 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강비법 #건강상식 #건강정보 8d8w6m_VsSI |
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