Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Latihan kaki di gym untuk pemula. That video is uploaded by BodyFit By Bagus at 2018-11-11T18:59:57-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [T4g22DO5wSE]
| Name | Latihan kaki di gym untuk pemula |
| Video Uploader | Video From BodyFit By Bagus |
| Upload Date | This Video Uploaded At 12-11-2018 02:59:57 |
| Video Discription | Latihan kaki di gym untuk pemula yang wajib di ketahui. Leg day training perlu di jadwalkan untuk pemula. Program latihan kaki harus dilakukan minimal 2x dalam 1 minggu. 6 latihan kaki tersebut adalah : LEG EXERCISE 1. LEG PRESS training 2. LEG EXTENSION training 3. LEG CURL training 4. SQUAT training 5. LUNGES training 6. SUMO SQUAT training mintalah petunjuk trainer masing masing untuk alat alat di atas supaya lebih aman dan mendapatkan hasil yang optimal Lakukan 1 atau 2 sets untuk pemula Lakukan 2 atau 3 latihan kaki untuk pemula Jangan memaksakan beban bila anda pemula INTRO https://youtu.be/lPOyaHAItAw Semoga bermanfaaat #bodyfitbybagus #latihankaki #legday T4g22DO5wSE |
| Category | People & Blogs |
| Tags | Latihan kaki buat pemula | Latihan kaki di gym | cara latihan kaki di gym | cara latihan lunges | manfaat latihan kaki | latihan di gym | cara latihan di gym | cara membentuk otot kaki | cara memperbesar otot |
