Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Tutorial Gym buat Para Pemula. That video is uploaded by Shintya Audrey at 2023-02-14T21:00:11-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [VljOghptkyU]
| Name | Tutorial Gym buat Para Pemula |
| Video Uploader | Video From Shintya Audrey |
| Upload Date | This Video Uploaded At 15-02-2023 05:00:11 |
| Video Discription | Halo Guys! Selamat Datang di Channel Shintya Audrey, si anak Gen Z yang sukanya fitness & jalan-jalan! Karena udah lumayan banyak yang tanya "Ka, ajarin donk pemula mau ke gym harus ngapain dulu". Jadi untuk gerakannya ini aku rekomendasiin Full Body Workout bisa coba 3x seminggu. NOTES: Untuk Set dan Repetisi sebenarnya balik lagi ke masing-masing, makanya aku ga tulis secara pasti, tapi kalo temen-temen minta aku rekomendasiin di 3 set X 10-15 repetisi untuk semua gerakan dengan beban sesuai kemampuan masing-masing. Yang dalam latihan beban yaitu belajar form yang benar, hindari cidera, dan maksimalin otot yang mau dilatih. Jangan lupa like, comment, subscribe, and share ya :D Instagram https://www.instagram.com/shintya_audrey/ TikTok https://www.tiktok.com/@shintya_audrey VljOghptkyU |
| Category | Entertainment |
| Tags | #FitnessKepo | #Gym | #Fitness | #LatihanPemula | #Latihandigym | #bodybuilding | #powerlifting | #sports | #underarmour | #gymshark | #fitnessindonesia |
