Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Latihan 10 Menit di Rumah untuk Perut Six-Pack Impian. That video is uploaded by SISI TERANG at 2020-05-01T03:00:41-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [uRX2ff5_BlQ]
| Name | Latihan 10 Menit di Rumah untuk Perut Six-Pack Impian |
| Video Uploader | Video From SISI TERANG |
| Upload Date | This Video Uploaded At 01-05-2020 10:00:41 |
| Video Discription | Bagaimana agar memiliki perut yang rata? Apakah mungkin menghilangkan lemak perut tanpa ke gym? Jawabannya, ya, kamu tak perlu pergi ke gym untuk membentuk perut six-pack sempurna! Pilih latihan yang tepat – dan kamu bisa dengan mudah berolahraga secara efektif di rumah! Rahasia membentuk otot perut impianmu cukup sederhana: lakukan latihan teratur dan rangkaian latihan super efektif yang akan menargetkan berbagai area di otot perutmu. Oh ya, kamu tak perlu menyiapkan alat khusus. Cukup menggunakan matras dan barbel atau alat beban lainnya! Berbagai variasi crunch dan plank juga membakar banyak sekali lemak jika dilakukan dengan tepat. Jadi, siap membentuk perutmu seperti papan gilas? URUTAN WAKTU: Gerakan Crunch Sepeda Berdiri 0:22 Gerakan Sepeda 0:51 Gerakan Splinter Sit-Up 1:17 Gerakan Gunting 1:40 Gerakan Side Bend 2:02 Gerakan Straight Leg Drop 2:35 Gerakan Meniru Bentuk Pesawat 3:02 Gerakan Russian Twist 3:29 Gerakan Plank Klasik 3:50 Gerakan Plank Lutut ke Siku 4:15 Gerakan Sliding Pike 4:40 Gerakan Tremor 5:10 Gerakan Roll Up 5:35 Gerakan Berguling seperti Bola 6:09 Gerakan Advanced Leg Raises 6:36 Gerakan Super Advanced Leg Raises 7:03 Gerakan Core Twists 7:29 Gerakan Tendangan Katak 8:02 Gerakan Tendangan Katak Lanjutan 8:28 Gerakan Sentuhan Jari Kepiting 8:49 Gerakan Pendaki Gunung 9:20 #perutrata #latihandirumah #sisiterang Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru uRX2ff5_BlQ |
| Category | Entertainment |
| Tags | SISI TERANG | Bright Side Indonesia | latihan membentuk perut rata di rumah | tips perut rata di rumah | olahraga membentuk perut rata di rumah | cara membentuk perut rata di rumah | olahraga perut rata di rumah | latihan perut rata di rumah | crunch membentuk perut rata di rumah | bentuk perut rata di rumah | cara meratakan otot perut di rumah | program olahraga menghilangkan lemak perut | program olahraga menurunkan berat badan | gerakan rutin olahraga | gerakan rutin olahraga di rumah |
