Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching [Tips Bulutangkis] Tutorial Warming Up dan Cooling Down. That video is uploaded by pbdjarum at 2018-10-04T22:27:46-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [-tFMjB7dyT0]
| Name | [Tips Bulutangkis] Tutorial Warming Up dan Cooling Down |
| Video Uploader | Video From pbdjarum |
| Upload Date | This Video Uploaded At 05-10-2018 05:27:46 |
| Video Discription | Sebelum bermain bulutangkis kita perlu melakukan pemanasan (warming up) yang tepat agar tidak cedera dan nafas lebih teratur. Di awali dengan menaikkan suhu tubuh kemudian dilanjutkan dengan pemanasan Balastik, Statis dan Dinamis. Setelah berlatih, jangan lupa akhiri dengan tahapan pendinginan (cooling down) yang bermanfaat untuk mengurangi kelelahan otot supaya lebih relax. Yuk, ikuti langkah-langkahnya di video berikut ini, Sobat! 00:43 : Balastik 02:43 : Statis Upper Body 05:05 : Statis Lower Body 07:08 : Dinamis Tahap 1 09:27 : Dinamis Tahap 2 11:36 : Cooling Down _ More videos : https://www.pbdjarum.org/galeri/video/ Instagram : @pbdjarumofficials Facebook : PBDjarum Website : www.pbdjarum.org -tFMjB7dyT0 |
| Category | Sports |
| Tags | pb djarum badminton indonesia bwf liliyana natsir | pb djarum | tips bulutangkis | tips badminton | bukutangkis | badminton | badminton indonesia |
