Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание.. That video is uploaded by Dr. Berg - официальный русскоязычный канал at 2020-08-18T07:00:09-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [M_sOHkJX_Gs]
| Name | Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание. |
| Video Uploader | Video From Dr. Berg - официальный русскоязычный канал |
| Upload Date | This Video Uploaded At 18-08-2020 14:00:09 |
| Video Discription | ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Существует несколько схем для применения интервального голодания. Какая схема интервального голодания самая лучшая и подойдет именно вам? Я порекомендую самую лучшую, на мой взгляд, схему интервального голодания. И расскажу, как начать интервальное голодание, если вы новичок в этой теме. _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - схемы применения интервального голодания; 4:15 - соблюдение кето диеты с интервальным голоданием; 5:01 - как выбрать схему интервального голодания; 6:04 - как начать интервальное голодание. Как часто проводить интервальное голодание? Есть несколько способов интервального голодания. Рассмотрим все схемы интервального голодания, чтобы понять, какой способ интервального голодания подойдет вам. 1. Схема 5:2 (мне такая схема интервального голодания вообще не нравится). 5 дней вы едите что угодно, а потом 2 дня вы проводите некий вариант интервального голодания. Но это не является настоящим интервальным голоданием. Вы просто снижаете количество калорий до 500 в день. Проблема в том, что человеку требуется 3-5 дня, чтобы адаптироваться к кетозу. 2. Голодание через день. Это будет тоже тяжело, потому что нужно 3-5 дней для адаптации к кетозу. Я рекомендую ежедневное интервальное голодание. 3. Голодание 16:8 - самый распространенный вариант интервального голодания. Вы голодаете 16 часов, а для приема пиши у вас окно в 8 часов. 4. 20:4 - эта схема интервального голодания еще лучше предыдущей, особенно для омоложения организма. 20 часов голодания и 4-х часовое окно для еды. 5. Питание один раз в день. Если вам за 50 и вы хотите похудеть, то это схема будет идеальной для вас, когда вы полностью адаптируетесь. Если у вас диабет и медленный метаболизм, то я советую вам есть один раз в день через день. Все это здорово совмещать с периодическим длительным голоданием. Очень важно при этом соблюдать кето диету вместе с интервальным голоданием. Перед тем как выбрать схему для интервального голодания, важно понять цель, ради которой вы собираетесь соблюдать интервальное голодание: для здоровья или похудения. Как начинать интервальное голодание? Смотрите видео. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/ZY0_GoROp6I Опубликован: 13 ноября 2019 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета M_sOHkJX_Gs |
| Category | Education |
| Tags | интервальное голодание | как начать интервальное голодание | схемы интервального голодания | интервальное голодание 16:8 | интервальное голодание для похудения | интервальное голодание 8/16 | интервальное голодание как выбрать | лучшая схема для интервального голодания | график интервального голодания | интервальное голодание для новичков | кето диета | кетодиета | кетоз | здоровый кетоз | лучший режим голодания | голодание | диета для похудения | доктор берг | доктор берг интервальное голодание |
