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初日醫學宋晏仁醫師 X Cofit

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運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？｜初日會客室 EP2. 徐棟英

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【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭美國自然醫學博士

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情緒不穩很煩躁？沒吃什麼卻悄悄發福？原因出在這個荷爾蒙！做對五件事，老了不後悔｜初日診所鄧雯心醫師 (關鍵荷爾蒙睡眠321原則 211餐盤每天10分鐘運動示範可以喝酒紓壓？)

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7個糖尿病無痛症狀，這個數字比測血糖更準！｜初日診所周建安醫師（怎麼驗？如何檢查？三招逆轉高血糖，外食、愛吃重口味的人都做得到！）

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超強減肥密碼！容易執行的211餐盤減肥法，宋晏仁醫師親自實踐有效不復胖，瘦友疑問Ｑ＆Ａ

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【初日會客室 EP.1完整版】你需要知道的益生菌資訊 - 蔡英傑教授

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怎麼用 3 招降低胰島素阻抗？宋晏仁及李唐越醫師聊給你聽！

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「內臟脂肪」最怕你做這3件事，口訣534，不上健身房也能瘦肚子｜初日診所李唐越醫師

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睡眠是最好良藥！宋晏仁醫師親身實踐的5大助眠妙招，減肥、抗發炎還能降糖尿病風險

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10種優質蛋白推薦｜許芷瑜醫師｜初日診所

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人人適用！宋晏仁醫師減重心法再進化：終身可行百變 211 ，所有減肥理論都通用

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益生菌權威：肥胖自閉都是體內發炎調節腸道菌是新的解方？｜初日會客室EP1. 蔡英傑（精華篇）

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12:34

【蛋白質】太神奇了!吃對蛋白質就能預測減重成功？醫師教你三招蛋白質聰明吃，保證減肥不復胖、增肌又減脂｜初日診所李唐越醫師（減重健身新手、長期吃素必看/最完整的蛋白質教學）

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20:16

醫師親曝「關於減脂，我錯了」驚覺肌肉流失 3招吃對蛋白質成功逆轉｜初日診所鄧雯心醫師（附獨家蛋白質早餐食譜）現在增肌還來得及💪

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11:07

肥胖竟是營養不良！內臟脂肪囤積？你缺乏5大營養素，尤其是XX！｜小宙初日診所楊智雯醫師（燃脂的秘密/易瘦體質/更新粒線體）

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物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長三個字

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8:56

飲食影響情緒調節！？教你護腸顧腦 4 大飲食！瘦得好又改善大腦認知 🧠 ｜小宙初日診所吳榛槿醫師（腦腸軸/腸道菌叢/護腸減脂/4R飲食）

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16:50

少吃水果治好脂肪肝？醫揭三類食物吃多超傷肝｜初日診所魏士航醫師【TODAY健面聊】#11 肝苦人生下集 (免費送護肝懶人包)

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兩個月暴瘦10公斤已罹癌?「全身器官泡糖水」確診糖尿病｜初日診所周建安醫師【TODAY健面聊】#08 糖尿病年輕化上集 (糖尿病前期吃多喝多尿多三多一少) @LINETODAYOriginal

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