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初日醫學 宋晏仁醫師 X Cofit
9:39
超強減肥密碼!容易執行的211餐盤減肥法,宋晏仁醫師親自實踐有效不復胖,瘦友疑問Q&A
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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【初日會客室】「逆轉90%的慢性病,關鍵就是粒線體」|陳俊旭 美國自然醫學博士
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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【初日會客室 EP.1完整版】你需要知道的益生菌資訊 - 蔡英傑教授
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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【蛋白質】太神奇了!吃對蛋白質就能預測減重成功?醫師教你三招蛋白質聰明吃,保證減肥不復胖、增肌又減脂|初日診所 李唐越醫師(減重健身新手、長期吃素必看/最完整的蛋白質教學)
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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「內臟脂肪」最怕你做這3件事,口訣534,不上健身房也能瘦肚子|初日診所 李唐越醫師
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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怎麼用 3 招降低胰島素阻抗?宋晏仁 及 李唐越醫師聊給你聽!
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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運動專家:超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? |初日會客室 EP2. 徐棟英
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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睡眠是最好良藥!宋晏仁醫師親身實踐的5大助眠妙招,減肥、抗發炎還能降糖尿病風險
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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脂肪為什麼越來越多? 宋晏仁醫師:因為你的身體一直召喚胰島素啊!該怎麼減肥? 快出動胰島素的死對頭:升糖素來分解脂肪吧!
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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人人適用!宋晏仁醫師減重心法再進化:終身可行百變 211 ,所有減肥理論都通用
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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醫師親曝「關於減脂,我錯了」驚覺肌肉流失 3招吃對蛋白質成功逆轉|初日診所 鄧雯心醫師(附獨家蛋白質早餐食譜)現在增肌還來得及💪
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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做這件事能逆轉糖尿病?每天飯後10分鐘,一輩子受用的控糖運動|初日診所 李唐越醫師【糖尿病】 (內有超慢跑教學 深蹲 弓箭步 阻力訓練) 降血糖 降三高 擊退脂肪肝 改善胰島素阻抗 想減肥必看
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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情緒不穩很煩躁?沒吃什麼卻悄悄發福?原因出在這個荷爾蒙!做對五件事,老了不後悔|初日診所鄧雯心醫師 (關鍵荷爾蒙 睡眠321原則 211餐盤 每天10分鐘運動示範 可以喝酒紓壓?)
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11:07
肥胖竟是營養不良!內臟脂肪囤積?你缺乏5大營養素,尤其是XX!|小宙初日診所 楊智雯醫師(燃脂的秘密/易瘦體質/更新粒線體)
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9:30
承認吧!糖/醣就是比嗎啡更容易成癮的毒💀!宋晏仁醫師提醒不能只靠意志力 4個技巧讓你更容易戒醣👅
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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餓肚子、吃零食、@#$5&* 做這些事168斷食絕對不會瘦!減重專家宋晏仁醫師點名這幾項斷食誤區 你中了幾個?
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早餐一定要吃嗎?醫師曝關鍵:亂吃比不吃更傷身!這些地雷組合讓你吃不飽,越吃越胖!內有示範穩定血糖的早餐組合|初日診所 鄧雯心醫師【Cofit調查局】(早餐吃什麼 減肥早餐 健康早餐 早餐菜單)
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14:34
40歲的肥胖不是代謝變差!讓你減重卡關、容易發胖的「肌少型肥胖」,這些指標你中了幾項?|初日診所 宋晏仁醫師、許芷瑜醫師
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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不是糖!竟然是吃XX讓你瘦不下來?!|初日診所鄧雯心醫師 (內有常見糖類成分比一比 蔗糖、蜂蜜、黑糖、砂糖哪個好?揪出常見飲料、醬料、料理包的隱形糖大戶)
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
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