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減脂訓練

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減脂訓練這樣安排｜重訓、低強度有氧、高強度有氧該怎麼拿捏？【12%減到6%！ EP1】

營養健身葛格Peeta

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

游書庭 - 瘦身有氧

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35min Walking Workout for Beginners | Easy to Follow | Fat Burning, Muscle Trainin &Reduce Bloating

Coffee林芊妤

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

游書庭 - 瘦身有氧

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

燃脂瘦身吧

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【减小腰围!】10分钟全身燃脂训练(每天一遍)

shuaisoserious

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

游書庭 - 瘦身有氧

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18:04

20分鐘高效減脂操，快樂運動，健康減肥，保持美麗有氣質，改善臀平腿粗！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

姐妹花健身廣場舞團

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

游書庭 - 瘦身有氧

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32:57

30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping&Knee Friendly

Coffee林芊妤

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23:55

腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23

健人蓋伊

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20 min Intense Fat Burning Standing Workout challenge | NO REST | Increase Fat Burning Rate 🔥

Coffee林芊妤

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【无器械】8分钟全身减脂训练(男女通用)

shuaisoserious

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【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout

游書庭 - 瘦身有氧

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腹肌快速出現！【15分鐘間歇有氧】訓練腹肌同時減脂最高CP值練法！│健人訓練│ 2023ep16

健人蓋伊

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

shuaisoserious

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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT

游書庭 - 瘦身有氧

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