Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 広背筋の自重トレーニング！【器具なし/自宅トレーニング】（5分）. That video is uploaded by 林慧亮 / uFit代表 at 2020-02-20T01:00:02-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [JcPZwf_L9Ts]
| Name | 広背筋の自重トレーニング！【器具なし/自宅トレーニング】（5分） |
| Video Uploader | Video From 林慧亮 / uFit代表 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 20-02-2020 09:00:02 |
| Video Discription | ◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 自宅＆器具なしでできる広背筋の筋トレを紹介しました。 広背筋は自重筋トレで鍛えにくい筋肉ですが、正しいやり方で行えば自重でも十分に負荷を加えることができます。 また、ジムで行う高負荷の広背筋トレーニングとセットで行うのもオススメですよ。 1日2〜3セット、週3回を目安に取り組んでくださいね。 ◆林ケイスケが筋トレに関する疑問を解決！ ・筋トレと有酸素運動の順番はどっちを先に取り組むべきか？https://youtu.be/otWD20OsucM ・「筋トレが続かない...」原因と対策を現役トレーナーが徹底解説 https://youtu.be/Mj4EvgflFiE ・林ケイスケの「痩せる習慣5選」を紹介！ https://youtu.be/gUy1QeQl-uM ◆uFitのおすすめアイテム ・林ケイスケプロデュースのマッサージガン『uFit RELEASER』 uFit RELEASER（マッサージガン）はコンパクトでありながらパワフルな振動で全身の凝りや筋肉を心地よくほぐします。あなたのダイエットや筋トレをサポートします！ https://ufit.co.jp/products/ufit-releaser ◆関連動画 ・背筋を鍛えるチューブトレーニング10選！チューブで背中を鍛えよう【5分】 https://youtu.be/KV14VKiSwUs ・【1日3分】背筋を鍛える自重トレーニング8種目 https://youtu.be/cXtZCVsJCHw ・【1日10分】自重だけ筋トレ！全身を鍛える自重トレーニング（器具なし） https://youtu.be/6CQ0rmeArg8 ・家でできる自宅筋トレ！体脂肪を落とすなら筋トレをやろう（運動不足解消・器具なし・自宅トレーニング）【10分】 https://youtu.be/1_RqpvhXIaA ・腰痛予防に効果的なストレッチ&体幹トレーニング【1日3分】 https://youtu.be/6hxvbEpg36w ・1日3分で腕を太くする本気のワークアウト https://youtu.be/jBa3K9dSMGo ◆今回紹介したトレーニング 1.スーパーマン 2.Tレイズ 3.リバースプランク 4.ダイアゴナル（右） 5.ダイアゴナル（左） 6.ラットプレス 7.スイマー（手足逆アップ） 8.リバーススノーエンジェル 9.デクライン・プッシュアップ 10.ドンキーキック ◆参考記事 ・広背筋の筋トレメニュー！器具なし自重・ダンベル・ケーブルを使った鍛え方を解説 https://ufit.co.jp/blogs/training/latissimustraining ◆uFit公式チャンネル：https://youtu.be/ZYrmc6R1-Fk ◆公式サイト：https://ufit.co.jp/ ◆Twitter：https://twitter.com/uFitTrainer ◆uFit最新情報：https://linkpop.com/ufit #広背筋 #広背筋トレーニング #広背筋自重 Music by Peyruis : https://www.youtube.com/c/Peyruismusic MUSIC –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Freedom is mine — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/P_zSp_h4IU8 Free Download / Stream: https://alplus.io/freedom-mine –––––––––––––––––––––––––––––– JcPZwf_L9Ts |
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