Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 런닝머신, 타는 방법이 있는 것 알고 계셨나요?. That video is uploaded by 이고진 헬쇼 at 2020-08-06T01:26:23-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [ohpq_uiPTiM]
| Name | 런닝머신, 타는 방법이 있는 것 알고 계셨나요? |
| Video Uploader | Video From 이고진 헬쇼 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 06-08-2020 08:26:23 |
| Video Discription | 안녕하세요~ 이고진 헬쇼입니다! 여러분, 런닝머신도 타는 방법이 있다는 것 알고 계셨나요? 무려 세 가지 방법이 있습니다! 00:00 OPENING 01:21 런닝머신 주법 세 가지 - 힐풋 :런닝벨트에 발 뒤꿈치가 먼저 닿는 주법 - 미드풋 : 런닝벨트에 발 중앙 부분이 먼저 닿는 주법 - 포어풋 : 런닝벨트에 발 앞 부분이 먼저 닿는 주법 02:08 힐풋 / 미드풋 비교 힐풋의 경우 발목의 각이 좁아져 통증을 유발합니다. 힐풋 보다는 안정적이고, 운동 효율이 높은 "미드풋"을 추천드립니다! 03:00 운동도 장비빨! 런닝화 고르는 방법 에어쿠션이 있어 뒤꿈치가 높아지는 런닝화는 Nope! 뒤꿈치 높이가 상승하면 무게중심이 앞으로 쏠려 불필요한 힘이 들어가기 때문에 운동 효율이 떨어집니다 😥 런닝화는 "가볍고 적당한 두께의 쿠션"이 있는 것으로 골라주세요👼 🏃 이고진 X3 런닝머신 https://smartstore.naver.com/egojin/products/4611852869 🏃 이고진 플라이런 런닝화 https://www.egojin.com/product/detail.html?product_no=2171 🏃 이고진 https://www.egojin.com/ 🏃 Instagram @egojin 🏃 이고진 헬쇼 구독은? 👉 https://www.youtube.com/channel/UC4tQ07t_W5GRn2jyykuut9w?sub_confirmation=1 #이고진 #런닝머신 #주법 ohpq_uiPTiM |
| Category | Sports |
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