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어깨운동 루틴

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딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)

보통사람을 위한 운동채널

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🔥어깨 운동 루틴🔥헬스 초보 헬린이 필수 종목 BEST 4

헬마드 (헬스 건강 정보)

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볼륨감 자신있다는 '매운맛 그녀들과' 가슴&어깨운동

핏블리 FITVELY

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24:32

[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동

힙으뜸

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[핏플렉스 X 프로팁] EP.09 어깨운동 프레스 편, 견갑 고정과 가동범위의 이해 l 게스트 황철순 프로

핏플렉스(FITFLEX)

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2024년 새해 첫 운동은 '어깨'입니다.

마선호

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최신 근활성도 기계로 알아보는 가장 효율적인 어깨운동루틴

피지컬에셋

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어깨운동 딱 3가지만 하세요! (어깨뽕 만드는 운동 루틴)

헬창극장

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집에서 5kg 덤벨로 하는 어깨 운동루틴!

홍범석 hongbeomseok

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Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)

권혁TV

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등 상부 운동 루틴#등운동#등운동루틴 #등상부운동 #등신

의심 많은 조선생

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’여자 어깨운동’ 루틴은 이렇게 하세요! 차원이 다릅니다 [직각어깨 운동루틴]

핏블리 FITVELY

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쉽게 따라하는 김명섭의 어깨루틴(숄더프레스.프론트프레스.페이스풀.사이드레터럴레이즈)

김명섭의 헬스교실

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어깨운동 덤벨숄더프레스 기본자세

헬쭌

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어깨운동루틴 5가지 I 내츄럴 운동법+꿀팁

핏블리 FITVELY

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1.5kg 덤벨로도 충분한 직각어깨운동 서킷루틴🔥

제이제이살롱드핏

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따라하면 무조건 커지는 어깨루틴!

헬쭌

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필수 어깨운동 루틴 5가지

재한구역 ZAEHAN_AREA

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과학적으로 밝혀진 어깨뽕을 가장 빠르게 키우는 운동 3가지!?

쇠질연구소

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시간 없는 사람들을 위한 어깨운동 2.0 | 60분 운동루틴

내추럴 우형재

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