Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching 코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!. That video is uploaded by 관절사용설명서 at 2021-01-16T22:17:12-08:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [xrAtsN5mhDE]
| Name | 코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동! |
| Video Uploader | Video From 관절사용설명서 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 17-01-2021 06:17:12 |
| Video Discription | 허리통증을 위해 코어운동으로 플랭크 많이 하시죠? 잘못하게 되면 허리통증을 유발할 수 있는데요. 허리통증을 위한 코어운동 초보들이 코어운동 전 꼭해야 할 운동을 알려드립니다! 코어운동으로 플랭크와 같은 동작을 많이 하시죠? 플랭크, 데드버그, 버드독과 같은 코어운동을 하신 후 허리 통증이 생기진 않으셨나요? 코어 근육 운동 시 제대로 된 호흡이 되지 않으면 심부 코어 근육들이 수축을 하지 못해 허리와 골반이 불안정한 상태로 운동을 하게 되면서 통증이 발생할 수 있는데요 특히 코어 운동 초보 분들은 허리 통증의 위험이 높습니다 플랭크 허리 통증으로 고생하시고 허리가 아픈 경험을 하신 분들을 위한 해결 방법을 알려드립니다. 영상을 통해 올바른 호흡운동을 배우고 허리통증과 골반통증을 해결하고 코어운동의 효과를 극대화 시켜보세요! * 영상을 보신 후 코어운동과 플랭크를 하시면 효과를 극대화 하실 수 있습니다! ⭐영상 시셀 운동매트 20% 할인 (추천 사이즈:180cmⅹ100cmⅹ1.5cm): https://bit.ly/3tNewjO 코어운동 전 꼭 봐야되는 영상 1. 플랭크 제대로 하는법 - https://youtu.be/-Mqno-gaztM 2. 코어운동 전 꼭 해야되는 운동법 – https://youtu.be/xrAtsN5mhDE 단계별 코어운동 영상 1. 초보자 코어운동 1단계 - https://youtu.be/_RKJL6vwx_U 2. 초보자 코어운동 1.5단계 - https://youtu.be/2ZIjvbMQwUQ 3. 초보자 코어운동 2단계 - https://youtu.be/dlZCWlOpGhc 4. 초보자 코어운동 2.5단계 - https://youtu.be/a44wufTHP20 5. 초보자 코어운동 3단계 - https://youtu.be/ZpeX7pX9u1Q #호흡운동#코어운동#코어운동초보 xrAtsN5mhDE |
| Category | Education |
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