Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching [4K] 하루 15분! 내 몸을 바른자세로 만들어주는 스트레칭. That video is uploaded by 원주시WonjuCity at 2022-07-21T19:05:48-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [eKl8SG0Uy8I]
| Name | [4K] 하루 15분! 내 몸을 바른자세로 만들어주는 스트레칭 |
| Video Uploader | Video From 원주시WonjuCity |
| Upload Date | This Video Uploaded At 22-07-2022 02:05:48 |
| Video Discription | #ETS #스트레칭 #건강체조 2022 ETS 원주건강스트레칭 리부트! 집에서 쉽게 따라하시면서 건강도 챙기고, 원주의 명소도 감상해 보세요^^ 행복하고, 건강한 하루 보내세요:) ETS(Everyday Ten-minute Stretching) 00:00 ETS건강스트레칭 프롤로그 00:14 손바닥 감싸 당기기 00:56 깍지 껴서 앞으로 펴기 01:18 머리 좌우로 누르기 02:01 깍지 껴서 머리 위로 펴기 02:23 머리 뒤로 팔꿈치 누르기 03:08 팔 뻗어 손목 감아 당기기 03:52 깍지 껴서 상체 비틀기 04:34 몸 뒤로 깍지 껴 올리기 05:04 몸 뒤로 깍지 껴 상체 숙이기 05:32 머리 위로 깍지 껴 상체 기울이기 06:14 다리 앞으로 잡고 당기기 06:58 발 뒤로 접어 양손으로 잡기 07:40 상체 옆으로 틀어 손바닥 대기 08:37 상체 앞으로 숙여 손바닥 대기 09:08 깍지 앞으로 펴 상체 숙이기 09:38 다리 넓혀 어깨 굽히기 10:28 쪼그려 앉아 다리 옆으로 펴기 11:11 무릎 구부려 상체 세우기 12:04 발끝 세우기 후 발등 누르기 13:22 발목 안팎으로 누르기 eKl8SG0Uy8I |
| Category | Sports |
| Tags | 원주 | 원주시 | 공무원 | 건강체조 | 스트레칭 | 요가 | 홈트 | hometraining | health | 체조영상 | 스트레칭영상 | 건강스트레칭 | 국민체조 | 여가 | 스틀레칭 | 원주시건강체조 | 언주시건 | 원주시청 | 소금산그랜드 | 소금산그랜드밸리 | 출렁다리 | 동화마을수목원 | 동화마을 | 동화 | 분수 | 분수대 | 공원체조 | 간현관광지 | 여행동영상 | 관광 | 소금산출렁다리 | 남자공무원 | 여자공무원 | 체육 | 자세 | 바른자세 | 칼로리 | 다이어트 | 디스크 | 오십견 | 요통 | 라운드숄더 | 굽은등 | 굽은어깨 | 어깨운동 | 허리운동 | 목운동 | 다리운동 | 하체운동 | 상체운동 | 유연성 |
