Hi guys, Welcome to the Advanced Video Search Engine, and you are watching [누구나 쉽게] 서서 하는 코어 운동! 다양한 방법으로 나도 모르게 코어 운동^^. That video is uploaded by 헬시TV _ 헬로시니어 at 2020-05-18T18:00:01-07:00. We are promoting this video only for entertainment and educational purpose only. So, I hope you like & enjoy it. [-HrgI7hgjCc]
| Name | [누구나 쉽게] 서서 하는 코어 운동! 다양한 방법으로 나도 모르게 코어 운동^^ |
| Video Uploader | Video From 헬시TV _ 헬로시니어 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 19-05-2020 01:00:01 |
| Video Discription | 헬로시니어~ 헬시TV 입니다^^ 오늘 영상은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 Part.7 서서 하는 코어 운동 입니다. 복근운동만으로 부족한 코어운동을 고관절, 엉덩이, 대퇴, 허리, 근력운동 그리고 호흡과 균형감각으로 채워봅시다. 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 시리즈는 총 10편으로 업로드 예정입니다. 아무런 도구도 필요하지 않아요~ 언제든지 바로 하실 수 있습니다. 00:54 1. 골반 기울이기 (앞,뒤,좌,우.회전) 03:35 2. 사이드 밴드 04:51 3. 힙 힌지 06:29 4. 힙 힌지 + 스쿼트 08:01 5. 서서 심호흡 09:01 6. 균형 잡기 BGM 출처 Kevin MacLeod의 Gonna Start (Version 2)은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400002 아티스트: http://incompetech.com/ #코어운동 #맨몸운동 #홈트레이닝 -HrgI7hgjCc |
| Category | Sports |
| Tags | 시니어운동 | 수건운동 | 실버운동 | 노인운동 | 재활운동 | 홈트 | 맨몸운동 | 맨손체조 | 스트레칭 | 허리운동 | 코어운동 | 시니어모델 | 산전운동 | 임산부운동 | 홈트레이닝 | 의자운동 | 실내운동 | 어르신운동 | 목스트레칭 | 어깨스트레칭 | 허리스트레칭 | 등스트레칭 | 맨손턱걸이 | 쉬운운동 | 가벼운운동 | 앉아서하는 | 운동 | 준비운동 | 상체운동 | 웜업 | 재활 | 노인체육 | 액티브시니어 | 다이나믹시니어 | 오팔 | 욜드 | yold | senior | healthy | 헬시 | 헬로시니어 | 헬시티비 | 헬시TV | 헬스 | 헬스티비 | 헬스tv | silver | silversports | hellosenior | helloseniortv | gymaholic | 짐홀릭 | 집에서 | 함께해요 | 집에서함께해요 | stayhome | 5060 | 6070 | 이금호 | 운동전문가 | 시니어운동전문가 | 전문가 | 실버올림픽 | 40대운동 | 50대운동 | 60대운동 | 70대운동 | 중년운동 | 갱년기운동 | 면역력 | 면역력운동 | immunity | 낙상 | 낙상예방 |
